8:16黃金減肥法|實測大挑戰#Day8

108.10.16(三)

減肥日記

飲食記錄

一日飲食

芭樂、2口彩椒、牛肉片、水煮蛋*2、糙米飯、立頓奶茶、柿子*2、優格

體重機記錄

體重記錄

今日小反省

  • 喝水量不足,但有慢慢增加,很棒~
  • 喝了含糖飲料
  • 進食時間有點早,晚上容易肚子餓!
  • 體重、體脂有下降!!!

心情小記

迷路

今天早上走了好大一段路要去搭車,因為爸爸跟我借了摩托車,又加上剛搬家,整個走到完全不知道自己會去哪裡,還好之後爸爸打電話說可以把車子還給我,於是我就還是騎車上學拉!!真的走得滿頭大汗耶!!

很開心今天有準時到學校。午餐時間,每次都會被朋友說吃太少,可是我每次都超級飽的哇~~之後再跟你們說為甚麼我食量這麼小跟吃這麼少的原因~

晚上又是令人激動的拳擊課啦~~就是要衣服濕透才甘願,超級舒服的~~

進添是個開心的一天,也祝你有個美好的一天喔!<3

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